あけましておめでとうございます！
山梨県甲斐市のウエラボ頭痛整体院
頭痛生活アドバザー 木村友浩です
お正月いかがお過ごしでしたか
年末から続く忘年、クリスマス
お正月料理、お雑煮
ハレの日の食事が続きました
まだ、新年会、無尽が待っている
そして気が付いたら
３㎏太っていた・・・・
そんなあなたにはお勧めするのは
ファスティングです
「ファスティングなんて無理っ、、、、」
「頭痛がひどくなっっちゃう～」
こんな声が聞こえてきて
昨年までは、諦めていました
でも、大丈夫！！
今年は月のリズムを利用して
準備に入りましょう
まずは、イメージトレーニングです
月は28日周期で新月～満月～新月を
繰り返しています
満月を過ぎて新月に向かう時期は
発散、解毒、固定など放出の力が高まります
汗をかいたり、
ものごとを収束によい時期です
ダイエットや長期ファスティングを
スタートするのに適しています
2020年1月は11日が満月
25日まで新月に向います
食べ疲れ、飲みつかれの体の
デトックス＆リフレッシュにトライ
１ 毎日、体重計に乗る
現実を知る（笑）
２ 和食中心に腹７分目
３ 水分をしっかり摂る
まず、1週間これを続けましょう
体調が整ってきますよ
その後、
準備期間、ファスティング．回復食
の実践に入ります。
実践編は別途次回以降お伝えしますね
先ほども言いましたが
新月に向かう期間が排出に適します
2020の事始めはデトックスから
頭痛軽減という
うれしいお年玉がもらえるかも
ファスティングで頭痛の改善！！
この可能を証明する年にしたい
ねずみ年は、始まり年
『挑戦』に最高の年です
還暦で燃える
ファティングマイスター
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