今朝は 蒲郡にいます。海はいいなぁー
いつも 八ヶ岳と南アルプスに囲まれて それはそれでいけれど
やっぱりは うみはいい
広いし潮の香りがいい、お刺身もおいしい
やっぱり海は広いな大きいなぁ♪
朝起きて なんとなく肩が張る、生あくびがやたら出る
そんな経験ありませんか？ そう 片頭痛の前兆です
私自身 小学生のころからの頭痛持ちで、何十年も本当に痛い目にあってきました
頭痛が始まると もう MAXまで行ってしまう！
怖くて ついつい薬を飲んでしまう
そんな不安から 月に20日以上も薬を飲んでいた時期があります
ポケットの鎮痛剤が入っていないと ドラッグストアーにまず立ち寄ってから出かける
不安が不安を呼び、頭痛を呼ぶ
痛みの慢性化にはこんなモデルが考えられます
今 頭痛は月に 1，2度です。 それも放置プレーで いつの間にか消えていく
消えていくだろうと 思えるので 薬を飲まないでいられる
えーっ！そんなことってあるの？ そう思われる方も沢山いらしゃるでしょう
でも 頭痛治療のゴールは そんな自分で頭痛がコントロールできる体に変えていくこと
まずは そのゴールをイメージしてください
そして もし自分が そんな風になれたら 何をしたいですか
いままで 頭痛のために（頭痛が来るかもしれないという不安のため）
我慢していたものは何ですか
そうなれた 何を始めたいですか
そんな願望をかなえたいときに どんな努力なら 惜しまないと宣言できますか
頭痛治療の第一歩 は ゴールイメージです
そして 自分の頭痛を知ること
次回から 自分の頭痛を知る をテーマにお話を進めたいと思います
ウエルネスをデザインンしましょう！
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